Die Sonne gibt uns Licht, Wärme, Leben und Energie! Pflanzenwelt, Tiere und Menschen gewinnen ihre Lebensenergie aus dem Licht, das die Sonne der Erde spendet. So galt der Sonnengott Helios in der griechischen Mythologie auch als der Spender des Lichts. Wichtig: UV-B-Strahlen Die Sonne liefert mit ihren UV-B-Strahlen die für unseren Körper sehr wichtige Vorstufe „Provitamin […]
Tipps für eine duftende Weihnachtszeit Wir alle kennen weihnachtliche Bräuche und Rituale, die in der Adventszeit eine besondere Stimmung verbreiten. Ganz wichtig sind natürlich die Gaumenfreuden. Zugegeben, dabei spielen die Süße und damit der Zucker eine große Rolle. Doch ein selbstgemachtes Dattelmus als Süßungsmittel kann Schleckermäuler auf etwas gesündere Art ebenso begeistern. Aromen und Gewürze […]
Der Mensch ist, was er isst! Wer hat diesen sinnigen Spruch des Philosophen Ludwig Feuerbach nicht schon gehört und zustimmend genickt? Viele Menschen denken dann an ihre letzte Nasch-Sünde und an ihre unerwünschten Hüftpolster. Das schlechte Gewissen, ein etwas gequälter Gesichtsausdruck und noch ein paar zusätzliche gute Vorsätze sind häufige Begleiter solcher Erinnerungen. Die Sehnsucht […]
Annäherung an das eigene Ich Die letzten Monate waren eines ganz bestimmt – äußerst ungewohnt. Für viele Menschen hat es sich vermutlich so angefühlt, als wäre die Zeit stehengeblieben. Oder als wären sie aus der Zeit gefallen. Und wenn Sie mich fragen: Genau das war auch die große Chance dieser Zeit! Auf die eigenen Bedürfnisse […]
Die Gelegenheit, in Zeiten von Corona Keller, Wohnung und Dachboden aufzuräumen, kam vielen Menschen sehr gelegen. Doch gewonnene Zeit lässt sich auch viel angenehmer nutzen. Zum Beispiel für einen Wellnesstag, der mit einem entspannenden und hautpflegenden Bad in der heimischen Badewanne beginnt. Baden im sanft duftenden Wasser, unerwünschte Härchen entfernen, Körperlotion in aller Ruhe einmassieren, […]
Wie stärke ich meinen Kreislauf? Jeder kennt es: Wir freuen uns auf den Sommer, aber kaum ist er da, klagen wir über die Hitze. Temperaturen jenseits der 30 Grad sind für viele von uns schwer zu ertragen. Es wird uns schwindlig und übel. Auch Kopfschmerzen können noch dazukommen. Vielen fehlt zudem der Antrieb. Sie fühlen […]
Trockene Haut ist anspruchsvoll Körperpflege im Winter ist ein entscheidender Wohlfühlfaktor. Denn kaum ziehen die Temperaturen an, macht vielen von uns die stark beanspruchte Haut zu schaffen. Trockene, oft auch juckende Haut am ganzen Körper, trockene Hände und Risse in den Fingerkuppen belasten uns dann ebenso wie gespannte Gesichtshaut und aufgesprungene Lippen. Hochwertige Öle Damit […]
Wer bei Schnee und Eis, aber auch bei Matschwetter gesund und munter bleiben möchte, kann Körper, Geist und Seele schon mit einfachen Mitteln unterstützen. Anna Velisek, Heilpraktikerin in Nürnberg-Altenfurt, hat Tipps parat, von denen mancher nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch romantisch ist: „Für das Immunsystem kann man viel tun, wenn man der Empfehlung von Pfarrer […]
Endlich ist es warm! Der Sommer ist eine wundervolle Zeit. Endlich ist es warm. Endlich haben wir leckeres sonnengereiftes Obst und Gemüse. Und endlich können wir uns beschwingt und bewusst bewegen. Die Badesaison lockt uns an die Seen und Bäder. Und die Bewegung im Wasser tut unserem Körper gut. Sie ist gesund und erholsam. Denn […]
Machen Sie diesen Sommer zum Beeren-Sommer! Das ist ganz einfach, äußerst genussreich und so richtig gesund. Fangen wir mit der Gesundheit an: „Beeren enthalten so viele wertvolle Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, dass wir auf diese gesunde Nascherei nicht verzichten sollten“, sagt Heilpraktikerin Anna Velisek aus Nürnberg-Altenfurt. Ihre Farbe erhalten die Beeren von den sogenannten Flavonoiden. […]
Naturheilpraxis Anna Velisek