Fit ins Frühjahr starten!

Posted by texthaus

Wenn die Frühlingssonne am Himmel lacht, wollen wir fit sein und das schöne Wetter aus vollem Herzen genießen. Mehr Bewegung an der frischen Luft, ein paar Kilos weniger auf den Hüften, ein gesunder Teint, aber auch Leichtigkeit und Lebensfreude, danach sehnen wir uns nach den kalten Wintermonaten! Heilpraktikerin Anna Velisek weiß um diese Wünsche und hat einige Tipps parat: „In meiner Naturheilpraxis hat vor allem die Bewegung einen sehr hohen Stellenwert. Nicht nur die Therapie von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen oder anderer krankhafter Veränderungen liegt mir am Herzen, sondern auch die Vorbeugung.“

Heilpraktikerin Anna Velisek empfiehlt – nicht nur im Frühjahr – viel Bewegung.

Indian Balance – die fließenden Bewegungen harmonisieren Körper, Geist und Seele.

Bewegung tut gut!

Den meisten Menschen tut es so richtig gut, wenn sie sich mehr bewegen. Etwa auf dem Minitrampolin. Im wahrsten Sinne des Wortes beschwingt ist das sanfte Training auf diesem Gerät. Dazu kann man einen Kurs belegen oder sich sein eigenes Trampolin ins Wohnzimmer stellen. Die Übungen sind einfach, machen gute Laune und wirken aktivierend. Wer lieber unter freiem Himmel Sport treibt, dem wird Indian Balance gefallen. Anna Velisek: „Die fließenden Bewegungen sind nicht nur an schönen Tagen eine harmonisierende Bereicherung.“ Eine weitere Alternative ist das Chi Running, bei dem besonders effizient und kraftsparend gelaufen wird. „Dank intensiver Körperbeherrschung werden Sie Ihre große innere Kraft spüren“, so die Heilpraktikerin. Auf heilpraktikerin-anna-velisek.de findet man viele Tipps dazu und auch ein vielseitiges Kursangebot.

Frühjahrsputz im Körper

Wenn beim Sportprogramm gleich noch ein paar Kilos von den Hüften purzeln, ist die Freude meist groß. Ein paar Kilos zu verlieren und die sommerliche Bikinifigur schon einmal ins Visier zu nehmen, ist ja oft ein großer Herzenswunsch. Doch statt eine der vielen Diäten zu beginnen, die man doch eher mit Vorsicht betrachten sollte, empfiehlt sich eine langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung. Die Heilpraktikerin schlägt begleitend eine natürliche Entgiftung des Körpers vor. Lymphdrainage oder -massage sind sehr wirkungsvoll, wenn es um den Frühjahrsputz im Körper geht. So befreit man seinen Körper nicht nur von überflüssigen Pfunden, sondern auch von belastenden Ablagerungen.

Sonne, Sonne, Sonne!

Und noch ein Rat der Expertin: „Gerade im Winter ist das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besonders groß. Ein Grund mehr, die wärmenden Sonnenstrahlen intensiv zu nutzen. Denn die UV-B-Strahlen der Sonne sind wesentlich daran beteiligt, dem Körper das unverzichtbare Vitamin D zur Verfügung zu stellen.“ Also nichts wie raus und die Frühlingssonne an die Haut lassen!

6 Tipps für einen guten Start ins Frühjahr

  1. Freude wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus: Genießen Sie deshalb die ersten Sonnenstrahlen und freuen Sie sich ganz bewusst auf die warmen Monate.
  2. Sport ist wichtig. Auf heilpraktikerin-anna-velisek.de finden Sie viele bewegende Vorschläge.
  3. Her mit der Sonne! Die Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut sind wichtig für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D.
  4. Eine natürliche Entgiftung befreit den Körper von belastenden Stoffen. Heilpraktikerin Anna Velisek berät Sie gern zu diesem Thema.
  5. Mit Ernährungsumstellung zur Wunschfigur: Der langsame Weg ist nachhaltiger und gesünder als jede Super-Diät.
  6. Den sofamüden Rücken kann man übrigens auch mit der Dorn-Methode – einer sanften manuellen Therapie – wieder auf Trab bringen.