Chi-Running

Beim Laufen die innere Kraft einsetzen

Spüren Sie auch beim Laufen in sich hinein. Achten Sie darauf, über welch große innere Kraft Sie verfügen, wenn Sie die Methode des Chi-Runnings einsetzen. Nutzen Sie die Kraft des Tai Chi in Ihrem täglichen Lauftraining. Laufen Sie mit neuer intensiver Körperbeherrschung und lernen Sie, sich auf Ihr Körpergefühl zu verlassen.

Chi-Running: effizient und kraftsparend

Laufen Sie so effizient und kraftsparend wie die berühmten Läufer aus Kenia! Neigen Sie Ihren Körper sanft vor und setzen Sie immer den Mittelfuß auf, nicht die Ferse. Dann winkeln Sie beim Laufen das Bein nach hinten ab. Sie werden sich bald an diesen Stil gewöhnt haben und das Laufen neu erleben.

Leben und laufen Sie in Balance

In meinen Vorträgen lernen Sie das Chi-Running in entspannter Atmosphäre und völlig ohne Leistungsdruck kennen. Gemeinsam machen wir Übungen, die Ihnen den Zugang zu dieser neuen Methode des Laufens erleichtern. Außerdem gebe ich Ihnen Tipps zur Vorbereitung, zur begleitenden Ernährung und auch zu Ihrer Ausrüstung – insbesondere zur Auswahl Ihrer Schuhe.